Tradisjonell kinesisk medisin: prinsipper, sikkerhet, teknikker (2024)

Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er en helhetlig tilnærming til behandling av en persons psykiske og fysiske helseproblemer. Den utviklet seg for tusenvis av år siden, og dens kjernepraksis har endret seg lite siden den gang.

Tradisjonell kinesisk medisin er basert på teorien om at sykdom stammer fra en ubalanse i en persons livskraftenergi (kjent somqi). Målet med TCM er å gjenopprette harmoni i et individ og balansere kreftene til yin og yang, som er komponenter av qi.

Østlig medisin vs. vestlig medisin

Forskjellene mellom østlig og vestlig medisin er definert av:

• Hvordan diagnose fungerer: Østlig medisin ser på den fysiske og energiske helsen til hele personen og deres miljø, ikke bare isolerte symptomer fra strukturelle eller organrelaterte problemer.
• Hvordan behandling brukes: TCM-behandling brukes for å balansere qi, mens vestlig medisin fokuserer på å redusere eller kurere spesifikke symptomer på sykdommer.
• Metoder for oppdagelse: Østlig medisin bruker en rekke metoder, inkludert observasjon, prøving og feiling og klinisk forskning. Vestlig medisin er fokusert på den vitenskapelige metoden for å teste spesifikke ideer for å se om de fungerer.

Tidlig historie

De tidligste skriftene som tilskrives tradisjonell kinesisk medisin tilskrives Shang-dynastiet og dateres tilbake 3000 år.Etset inn i skilpaddeskall og bein beskriver skriftene begrepet qi, definert som sirkulær bevegelse i kroppen. Den beskriver ogsåxueeller blod. Disse tekstene beskriver hvordan overskudd, mangel eller stagnasjon i bevegelsen av qi og/eller xue kan føre til ubalanse og dårlig helse.

Hva er Chi?

Chier det engelske ordet for qi. Det representerer konseptet om den "vitale livskraften" som eksisterer både i og utenfor kroppen. Qi beskrives som en kraft som komponerer og binder alle ting i universet sammen.

Chi er laget av to grener som kan påvirke helsen. Den ene grenen handler om hva vi tar inn i kroppen vår (pusten) og den andre handler om hva som strømmer gjennom kroppen vår (blod). TCM-utøvere tenker også på blod som et energisk konsept.

Disse to grenene kan betraktes som komplementære motsetninger eller yin og yang. I følge tradisjonell kinesisk medisin skaper en ubalanse mellom vår indre tilstand og den ytre verden sykdom.

Balanserer Yin og Yang

Å balansere yin og yang er målet for enhver TCM-behandling. TCM arbeider ut fra en forståelse av at balanse oppnås ved å skape harmoni mellom indre organer og ytre elementer av jord, ild, vann, tre og metall.

Liste over helbredelsesteknikker

Følgende teknikker er alle ment å hjelpe en person å gjenvinne balansen og fremme harmoni mellom yin og yang:

Akupunktur

Akupunkturer når en utøver stimulerer bestemte punkter på kroppen ved å stikke tynne nåler gjennom huden. Det er en av de mest veldokumenterte metodene som brukes i tradisjonell kinesisk medisin, selv om studieresultatene varierer.

Kliniske forskningsanmeldelser antyder at akupunktur hjelper kroppen med å frigjøre naturlige smertestillende midler og kan være effektive for å redusere symptomene hos pasienter med kroniske (pågående) smerter.

Tai Chi

Tai chi er en type skånsom og langsom trening som inkluderer kroppsbevegelse og fokusert pustearbeid. Det har blitt beskrevet som "meditasjon i bevegelse" og "medisinering i bevegelse."

Selv om det opprinnelig var en form for kampsport, har det blitt tilpasset TCM-paraplyen av teknikker som et middel for å oppmuntre til riktig flyt av qi og fremme balanse mellom yin og yang.

Kopping

I kopping, også kaltkoppeterapi, bruker en utøver varme glasskrukker som skaper sug på huden på visse kroppsområder (vanligvis rygg, mage, armer og ben).

Cupping trekker huden din inn i glasset, bryter opp små blodårer under huden, og fungerer ved å skape denne innstillingen for blod til å strømme til området og stimulere skadehelbredelsesprosessen. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte nøyaktig hvordan det fungerer og hvor effektivt det er for å hjelpe med kroniske smerter, høyt blodtrykk og andre plager.

Urter

Urter brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle hele personen og deres symptomer. Urter tilberedes i kapselform, te eller ekstrakter og pulver, i tradisjonelle eller tilpassede formler.Urtepreparaterer i motsetning til legemidler som brukes i vestlig medisin, som retter seg mot spesifikke sykdomssymptomer. Mange urter kan hjelpe med vanskelig å diagnostisere eller behandle syndromer, inkludert allergier, infertilitet og overgangsalder.

Sikre sikkerhet

Tradisjonell kinesisk medisin kan ha en lang historie, men det betyr ikke at alle metoder er trygge og uten risiko, eller at alle som tilbyr tradisjonell kinesisk medisin er kvalifisert til å gjøre det.

For eksempel, mens urter kan brukes effektivt til å behandle visse plager, kan disse rettsmidlene også forårsake alvorlige bivirkninger og kontraindikasjoner med medisiner og andre helsemessige forhold. Å vite hva du tar når det gjelder urter er vanskelig på grunn av mangel på standardiserte forskrifter og merkingspraksis.

Å sikre sikkerhet handler om å jobbe direkte med en kvalifisert TCM-utøver.

Hvor finner du en TCM-utøver

For å finne en TCM-utøver bør du vurdere å gå tilNasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin(NCCAOM) nettstedskatalog. Å velge noen fra denne katalogen sikrer at du vil jobbe med noen som har en anerkjent sertifisering.

Under ditt første besøk

Under ditt første besøk vil utøveren samle informasjon. De vil stille direkte spørsmål og sjekke "nonverbale elementer" inkludert din oppførsel, stemme, kroppslige lyder, hudfarge og hvordan kroppen din beveger seg.

De vil også undersøke tungen din, måle puls og temperatur, og sjekke områder for muskeltonus og smerte eller ubehag nær eller rundt indre organer, etter behov.

Rådfør deg med helsepersonell

For sikkerhets skyld vil du sørge for at helsepersonell er oppdatert på hvilke tradisjonelle kinesiske medisinteknikker du vurderer å bruke og hvilke du har bestemt deg for å prøve. Dette gjelder spesielt i tilfeller av kronisk sykdom, graviditet og hvor reseptbelagte medisiner er involvert.

Sammendrag

Tradisjonelle kinesiske medisinteknikker som akupunktur, Tai Chi, kopping og urter har blitt brukt i tusenvis av år. Målet deres er å hjelpe en person med å balansere sin vitale livskraft kjent som qi. Qi består av yin og yang elementer. Selv om noen metoder kan være nyttige, er TCM ikke risikofri og bør kun brukes med støtte fra en kvalifisert utøver.

Et ord fra Verywell

Tradisjonell kinesisk medisin skal ikke brukes som erstatning for vestlig medisin eller for å utsette muligheten for behandling for alvorlige lidelser, infeksjoner eller lignende. Hvis du er nysgjerrig på hva tradisjonell kinesisk medisin kan tilby, bør du vurdere å snakke med helsepersonell og en tradisjonell kinesisk medisinutøver før du prøver noen alternativer hjemme.